Кризова психологічна допомога в період війни

https://ldn.org.ua/useful-material/psykholohichna-dopomoha-pid-chas-viyny-de-i-iak-otrymaty/

Контакти щодо психологічної підтримки
Цілодобова лінія психологічної підтримки «Між нами» Львівський
міський центр соціальних служб— 0800307305. Дзвінки з будь-яких
операторів — безкоштовні.
Цілодобова безоплатна правова допомога /Free Legal Aid. - 0 800
213 103. Консультування з правових питань.
 Центр психосоціальної підтримки НаУКМА та БО «Голоси
дітей». Гаряча лінія для дітей (08.00 – 22.00): 096 039 22 58; 099 198 57 95;
063 558 12 82.
 Гаряча лінія НУО «Людина в біді» Безкоштовні психологічні
консультації (24/7) 0 800 210 160.
 Центр-Ресурс Професіонал. Системний сімейний психотерапевт.
09.00 – 20.00 тел у Польщі +4873 311 52 96. Вайбер, телеграм: (067)-718-99-
66 (063)-721-04-63 (066)-219-09-73.
 Сильне емоційне потрясіння, стрес, відчуття небезпеки можуть
викликати у вашої дитини психологічну травму. Читайте нижче, як
визначити, що у вашої дитини психологічна травма, та як ви можете їй
допомогти. Якщо дитині потрібна допомога спеціаліста - можна звертатися
на дитячу гарячу лінію нашого партнера Ла Страда-Україна/La Strada-
Ukraine, яка працює в онлайн режимі. Щоб отримати консультацію пишіть:
Фейсбук - https://www.facebook.com/childhotline.ukraine/
Інста - https://www.instagram.com/childhotline_ua
Telegram - @CHL116111
Безкоштовна інтернет-платформа психологічної допомоги "Розкажи
мені". Для отримання допомоги потрібно коротко описати свій запит і
надіслати заявку за цим посиланням ( https://tellme.com.ua)
Модератори платформи підберуть спеціаліста, і він якнайшвидше
зв'яжеться з вами. Консультації проводяться безкоштовно у режимі онлайн.
Крім того, команда Інституту когнітивного моделювання зі співпраці з
кафедрою медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії
Національного медичного університету імені Богомольця та спеціалістами
проекту "Друг" розробила бот першої психологічної допомоги. Він стане в
нагоді в перші години після травматичної події - з ним можна ознайомитися,
перейшовши за посиланням ( https://t.me/friend_first_aid_bot)

10 ІДЕЙ ЧИМ ЗАЙНЯТИ ДИТИНУ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ!

Дата: 19.03.2020 17:07

Кількість переглядів: 2

Неочікувані канікули - період, якими можна скористатись для того, щоб приділити час одне одному.

Для цього важливо вирішити декілька питань:

1. Максимально свідомо реагувати на ситуацію довкола, адже діти сприймають світ через тих дорослих, які їх оточують! Менше паніки - більше підтримки стану спокою і рівноваги!
2. Вирішити питання: "Де, з ким, як і коли залишати дітей?" Нагадую, що дітки, які обізнані з правилами безпеки, вміють проводити час самі і мають до цього природній інтерес, можуть потихеньку вчитися бути і самі!..
3. Що робити з вільним часом?
Якщо ви в змозі щиро і відверто виконувати рекомендацію номер один, тоді - займатися всім, що для вас природно і цікаво!
Звичайно, бажано все ж таки робити шкільні завдання не в останній вечір, а потихеньку щодня. Після, скористатись можливістю і згадати все, що ми знаємо про сімейний відпочинок: від настільних ігор до велосипедних походів.
Під час карантину, коли є загроза епідемії, дітям обов’язково потрібно гуляти на вулиці, на свіжому повітрі аби зміцнювати імунітет. Під час вимушених канікул батькам треба слідкувати за тим, щоби дитина зберігала режим дня, як під час навчання.
Дітей потрібно контролювати, тому раджу батькам не розслаблятись й слідкувати за виконанням домашнього завдання, яке дали вчителі дистанційно.
Забороняти дітям довго сидіти перед комп’ютером чи з телефоном неефективно. До цього треба підходити з особливою обережністю. Наприклад, зазначте час, коли дитина має пообідати, коли зробити домашні завдання, коли гратиме в комп’ютерні ігри, і що саме має обов’язково виконати по дому.
З підлітками трохи важче. Діти в у віці від 15 до 18 років хочуть "тусуватись" і це їм потрібно дозволяти, бо ж заборонене яблуко найбажаніше, зазвичай. Проте слідкувати, аби це не були масштабні "тусовки".

Як можна проводити час!

Домашній театр

Можна влаштувати домашній театр. Варіантів багато – розіграти казку, виконати пісню, продекламувати вірш. Цікавим для дітей буде також театр тіней. Для цього необхідно встановити настільну лампу біля стіни і пальцями показувати фігури тварин.

Введення щоденника

Психологи довели, що ведення щоденника з раннього шкільного віку розвиває пам'ять, здатність чітко висловлюватися. Якщо дитина матиме гарний незвичайний блокнот та ручку, то вона з задоволенням буде описувати все, що відбулося за день.

Головоломки

Логічні задачі, кросворди, завдання не тільки розвивають вміння довго концентруватися на одному предметі, але і вчать досягати бажаного.

Рукоділля

Вибір подібних занять повністю залежить від вподобань сім’ї і дитини. Це може бути вишивання, виготовлення свічок, аплікації, конструювання тощо.

Настільні ігри

Серед різноманіття настільних ігор можна обрати одну, яка відповідатиме віку дитини, її інтересам, кількості учасників тощо. Деякі розвивають логічне мислення (стратегії), деякі несуть пізнавальну (вікторини) або розважальну функції. У будь-якому випадку, яку гру б не обрали, вона має всі шанси перетворити звичайний день у цікаву забаву.

Пазли

З однієї сторони пазли теж можна віднести до настільних ігор, з іншої – вони настільки своєрідні, що варто виділити в окремий пункт. Взимку це ідеальний варіант для проведення часу вдома. Батьки можуть допомагати дітям збирати елементи в одну картину, або ж запропонувати школярам самим це зробити. Варто подбати, щоб пазли були різного рівня складності.